Encuesta

Factores que influyen en un Deportista

La mayoría de las personas estamos tan acostumbrados a comer lo que simplemente se nos antoja o nos gusta, sin ser conscientes de que una buena alimentación nos puede ayudar a mejorar nuestra salud física y mental. Así mismo, cuando realizamos algún tipo de actividad física (desde caminar, hasta practicar deporte de alto rendimiento) llegamos a sentirnos bien realizando dicha actividad, sin embargo, en ocasiones puede que lleguemos a sentir la necesidad de una orientación profesional, ya sea de un nutriólogo o preparador físico, para poder desarrollar nuestras capacidades al máximo y conocer nuestro cuerpo.

Es por ello que, a través de esta encuesta, se pretende recabar información sobre personas que realizan algún tipo de ejercicio y además tratan de cuidarse llevando una buena alimentación, con el objetivo de conocer cómo influye la alimentación en sus actividades diarias.

Gracias por su cooperación

Hombre o Mujer

  o   Hombre

  o   Mujer

Edad

  o   6 a 12 años

  o   13 a 24 años

  o   25 a 50 años

  o   50 en adelante

¿Realizas alguna actividad física?

  o   Si

  o   No

Si tu respuesta fue si, ¿qué tipo de actividad física realizas?

R: _____________________________________________

¿Cuántas horas le dedicas al día?

  o   30 min -1 hra

  o   1- 3 hrs

  o   Más de 3 hrs

¿Cuántos días por semana lo realizas?

  o   1 a 2 veces por semana

  o   3 a 5 veces por semana

  o   Diario

¿Llevas algún tipo de régimen alimenticio (dieta)?

  o   Si

  o   No

Si tu respuesta fue si ¿A quién consultaste para seguir tu último régimen alimenticio?

  o   Nutriólogo

  o   Doctor

  o   Entrenador Físico

  o   Amigos o Familiares

  o   Internet

  o   Nadie

¿Lograste el propósito que tenías con el régimen que llevaste?

  o   Si

  o   No

Si tu respuesta fue no, ¿qué factores consideras te impidieron seguir un régimen? 

  §  Falta de motivación

  §  Falta de tiempo para preparar los alimentos

  §  Es muy caro

  §  No me agrada el sabor de la "comida saludable"

  §  No veo resultados
  §  Antojos constantes

  §  Las personas que me rodean no comen saludable

  §  En la calle no hay opciones para comer saludable

  §  Soy inconstante

  §  Lleva mucho tiempo ver resultados

¿Qué factores crees que te ayudarían a mantener un régimen alimenticio?

  §  Que las personas a mi alrededor comieran saludablemente

  §  Tener un grupo de apoyo para motivarme

  §  Tener más tiempo para preparar mis alimentos

  §  Que hubiera opciones saludables en la calle

  §  Otro

¿Cuándo comes de manera más sana o limpia como te sientes?

  §  Excelente

  §  Bien

  §  Regular

  §  Mal

Si no llevas un régimen alimenticio como tal por lo regular que comes

R: ______________________________________________________

¿Te hidratas constantemente?

  §  .5 a 1.5 lts

  §  2- 3 lts

  §  más de 3 lts

¿Durante la actividad física con que te hidratas?

  §  Agua

  §  Bebida hidratante

  §  Nada

  §  Otro

Después de la actividad física ¿cuál es tu alimentación y cuanto tardas en ingerir alimento?

R: _______________________________________________________________

¿Tomas algún suplemento?

  o   Si

  o   No

Si tu respuesta fue si ¿Que es lo que ingieres?

R: _______________________________________________________

¿Cuántas horas duermes al día?

  §  8 hrs diarias

  §  más de 8 hrs al día

  §  menos de 8 hrs al día

¿Cuál de las siguientes opciones consideras más efectiva para alcanzar tus objetivos?

  §  Alimentación y ejercicio

  §  Pastillas

  §  Operación

GRÁFICAS

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